Je de conscience — Les peurs : ennemies ou messagères ?
- chrystophefournier
- 15 janv.
- 2 min de lecture
Bien souvent, notre mental met nos peurs au premier plan. Il anticipe, imagine, projette. Et très vite, la peur semble prendre toute la place.
Mais il y a une chose essentielle à comprendre :
👉 la peur est un mécanisme sain.
En psychologie, la peur est avant tout une fonction de protection. Elle existe pour éviter le danger, préserver l’intégrité, maintenir l’équilibre. Le problème n’est donc pas la peur en elle-même, mais le pouvoir qu’on lui laisse quand elle n’est plus ajustée à la réalité.
Alors une vraie question se pose :➡️ Cette peur est-elle rationnelle ou irrationnelle ?➡️ Protège-t-elle un danger réel ou un souvenir ancien ?
Très souvent, nos peurs actuelles ne parlent pas du présent. Elles parlent d’une mémoire, d’un conditionnement, d’un traumatisme non intégré.
L’éclairage de Carl Jung
Pour Jung, la peur appartient souvent à l’ombre. Cette partie de nous reléguée dans l’inconscient, faite de blessures, d’émotions refoulées, de vécus non digérés.
Ce que nous refusons de regarder ne disparaît pas.
👉 Cela agit en silence.
👉 Cela dirige nos choix.
👉 Cela limite notre élan.
La peur non reconnue devient alors une force autonome.
Que faire de nos peurs ?
Il ne s’agit pas de les combattre. Ni de les faire taire à coups de pensées positives.
Mais de :
les observer
les questionner
leur redonner une juste place
Tu peux te demander :
De quoi cette peur me protège-t-elle vraiment ?
À quel moment de ma vie est-elle née ?
Est-ce que je réagis à aujourd’hui… ou à hier ?
Quand une peur devient consciente, elle cesse peu à peu de diriger ta vie depuis l’ombre.
En conscience
La peur n’est pas là pour t’empêcher de vivre. Elle est là pour t’inviter à mieux te connaître.
Et parfois, ce n’est pas le danger que tu crains…mais la liberté qui commence à se dessiner.
👉 Question :Quelle peur revient le plus souvent chez toi en ce moment…et que crois-tu qu’elle cherche à protéger ?
ⓒ "Je de conscience"
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