L'hypnose pour vos ressources intérieures
Il m'arrive souvent d'entendre des gens dire : "J'ai peur de me faire hypnotiser" ou "Ça ne marche pas sur moi..." Sachez une chose : tout le monde est hypnotisable. Et non, cela n'a rien à voir avec votre mental ! Prenez simplement un moment pour réfléchir à la manière dont nous avons tous été "hypnotisés" pendant la crise sanitaire du virus.
Certains expriment aussi des craintes : "Oui, mais j'ai peur qu'on me fasse faire n'importe quoi !" Il est important de comprendre que l'hypnose Ericksonienne n'a absolument rien à voir avec l'hypnose de spectacle. Vraiment rien du tout ! D'abord, parce que vous gardez toujours votre libre arbitre. En hypnose, on ne vous endort pas ; vous entrez dans un état appelé "alpha", qui est un état intermédiaire entre la veille et le sommeil. Votre conscience se tourne alors vers l'intérieur, contrairement à l'état ordinaire où elle est davantage focalisée sur l'extérieur. Vous êtes donc pleinement conscient de ce qui se passe, de l'endroit où vous êtes, et de qui vous êtes.
Ce qui est particulièrement intéressant avec l'hypnose Ericksonienne, c'est que vous y participez activement. C'est vous qui utilisez cet état hypnotique pour accéder à vos ressources intérieures, souvent inexploitées.
Pour ma part, je ne fais pas de l'hypnose pour faire de l'hypnose. Avant chaque séance, je prends le temps de connaître davantage votre histoire. Lors de l'anamnèse, je cherche à comprendre vos expériences, vos traumas, afin de trouver la meilleure façon de vous accompagner et de vous aider efficacement.
Christophe Fournier-Desbonnet
L'hypnose dans les relations
Il y a deux jours, j'ai reçu un message d'une personne que j'ai accompagnée lors d'une séance d'hypnose, visant à travailler sur sa relation avec sa mère. Dans son message, elle me disait : « Merci, je suis allée voir ma mère. Je n'avais ni ressentiment avant ni pendant la rencontre, et tout s'est bien passé. »
Ce travail fait partie d'un protocole que j'utilise fréquemment pour transformer les liens entre les personnes, appelé « Terminer l'histoire ».
Ce protocole offre deux options : soit on coupe le lien qui nous unit à l'autre, soit on le coupe pour en créer un nouveau, basé sur l'amour. Cela permet de se libérer des relations toxiques, de tourner la page après une rupture, par exemple.
Les retours sur ce protocole sont toujours positifs. À chaque fois, la personne se sent libérée, ou le lien devient plus léger, plus fluide. Les conflits se dissipent et les relations s'apaisent.
la séance peut se faire en distanciel ou en cabinet
Christophe Fournier-Desbonnet
L'hypnose un travail d'équipe
Laissez-moi vous guider pour mieux comprendre ce formidable outil qu'est l'hypnose.
L'hypnose est un état modifié de conscience où l'attention de la personne se tourne principalement vers l'intérieur de soi. En hypnose Ericksonienne, on distingue deux aspects majeurs de l'esprit : le conscient et le subconscient.
Le conscient est la partie de l'esprit responsable de la pensée analytique, du raisonnement, de la logique, et du langage. C'est là que se situe l'intellect. En hypnose, l'objectif est de minimiser l'activité du conscient, de manière à éviter que le mental, que j'appelle souvent : "Georges", prenne le contrôle de la séance.
Le subconscient, quant à lui, joue un rôle essentiel dans la régulation des fonctions biologiques du corps, comme les battements du cœur ou la respiration. À ce sujet, la respiration est particulièrement importante, car elle peut être à la fois consciente et subconsciente, ce qui en fait un levier crucial en hypnose. En hypnose Ericksonienne, le subconscient est aussi vu comme un réservoir infini de ressources et de connaissances. Toutes les informations y sont enregistrées.
Le subconscient a également une fonction protectrice, notamment en cas de trauma. Il agit comme un "couvercle de plomb", permettant de protéger notre conscience en réduisant l'impact émotionnel de certains événements traumatiques. Cette capacité se développe dès la naissance. Toutefois, l'accumulation de charges émotionnelles non traitées peut se manifester à l'âge adulte sous forme de troubles psychosomatiques liés à des traumatismes anciens. C'est précisément à ce niveau que l'hypnose Ericksonienne peut intervenir pour aider à libérer la personne de ses traumas et de ses tensions émotionnelles. Le subconscient est aussi le siège de notre imagination et de notre créativité, et c'est dans cet espace que, en hypnose, nous cherchons à stimuler ces ressources.
Ainsi, l'hypnose Ericksonienne s'inscrit comme une approche profondément humaine, qui respecte l'individualité de chaque personne. C'est cette approche que j'ai choisi de pratiquer depuis 2020, convaincu de ses bienfaits.
Christophe Fournier-Desbonnet
L’hypnose et ces outils de connaissance de soi
On n’utilise pas l’hypnose à la légère, comme ça, en disant "Hop hop, je vais vous faire une petite séance d’hypnose". En tout cas, ce n’est pas ainsi que je fonctionne. Il y a toujours une première étape importante : l’anamnèse. C’est à ce moment-là que je cherche à comprendre votre problématique, qui vous êtes, comment vous vous sentez. Grâce à cette anamnèse, je vais pouvoir identifier des éléments essentiels, des outils et des ressources intérieures que vous possédez déjà. Par exemple, il peut être utile de connaître votre profil sensoriel, autrement dit votre VAKOG (visuel, auditif, kinesthésique, olfactif, gustatif). Cela m’aidera à mieux vous orienter et adapter la séance.
Les informations que vous me fournissez lors de l’anamnèse me permettent également de guider la séance d’hypnose de manière personnalisée. En hypnose Ericksonienne, il existe deux grandes approches : la dissociation, où vous êtes spectateur des situations que vous traversez, et l’association, où vous êtes acteur et vivez les expériences de l’intérieur.
L’hypnose est un ensemble d’outils à notre disposition pour vous aider à vous sentir en sécurité. Contrairement à l’hypnose de spectacle, qui peut être risquée, l’hypnose Ericksonienne est soigneusement calibrée. L’anamnèse est une étape fondamentale pour assurer cette sécurité, car elle établit un lien essentiel entre le thérapeute et le consultant.
Christophe Fournier-Desbonnet
Il est évident que parfois la maladie est lié a des traumas
beaucoup de mes accompagnées qui ont vécues un viol se retrouve avec une fibromyalgie , que ce soit sortir d'un trauma accepter sa maladie cela ne se fait pas tous seul et ça reste compliqué !!
aussi dans ma recherche pour mieux accompagner j'ai de nouveaux outil dans ma besace
outre travailler les traumas j'ai 2 nouvelles séance d'hypnoses
- Faciliter l’acceptation d’un diagnostic : aider un client à parvenir à
l’acceptation d’une maladie qu’on lui a diagnostiquée.
* libérer ce qui nous empêche de passer à l’acceptation. Ressentir l’acceptation, choisir de l’intégrer. S’ouvrir à l’avenir. Stimuler sa confiance en ses capacités.
- Composer avec les symptômes physiques d’une maladie : Cesser
ses comportements de refus des symptômes; harmoniser ces derniers avec son
être pour son équilibre. Avancer dans l’adaptation à la maladie. Aider un client à cesser ses comportements traduisant un refus, une non-acceptation
de ses symptômes somatiques; le conduire à une acceptation des symptômes
Favoriser chez le sujet le maintien d’un ressenti d’être harmonisé même après la fin
de la transe hypnotique provoquée.
* Orienter le client à vivre son quotidien en s’adaptant à sa maladie.
les séances d'hypnose ne se substitue pas à un traitement médical
séances se font à distance ou en cabinet
L’hypnose pour sortir de mon marasme
En 2016 je fais un méchant burn out après des mois d’accompagnement psycho et sophrologie, force est de constater que je n’avances pas, je décide donc de changer de psy et là je rencontre une psy hypnothérapeute, bien sûr première séance on refait le point et on recommence et au bout de la 2ème séance une question me vient en tête je lui dit j’ai l’impression d’avoir eu pendant toutes ces années un comportement autodestructeur : mauvais amis mauvaise relation amoureuses, mauvais boulot, pas d’investissement dans ma propre vie…. Et elle me répond oui et à quel âge se comportement selon vous a commencé ? Je lui ai répondu a 16 ans lorsque j’ai compris que je me suis fait violé à l’âge de 11 ans, là elle me dit 2 solutions : où l’on travaille se viole pour que votre cerveau accepte ce qui s’est passé et que vous puissiez arrêter votre comportement autodestructeur, que vous puissiez vivre tranquillement ou vous continuez comme cela mais sans vraiment de réussite…
J’ai choisis la première solution et j’ai sans le savoir fait une incursion dans l’hypnose régressive pour revivre ce viol et l’accepter, ça m’a sauvé la mise , aujourd’hui c’est digéré je le vis bien j’en parle librement et à mon tour j’accompagne des consultant(e)s sur cette thématiques et l’hypnose à trouver sa place dans mes accompagnements notamment pour régler les traumas, couper les liens toxiques et reprogrammer votre joie de vivre.
Christophe Fournier-Desbonnet
Le consultant au cœur des thérapies
Souvent on ne fait pas la différence entre les différentes thérapies comme par exemple en Hypnose, il en existe plusieurs l’hypnose classique, l’hypnose éricksonienne, l’autohypnose….
L’hypnose en définition est un état modifié de conscience vous n’êtes pas endormi !!!
Les différence entre hypnose classique et éricksonienne : Hypnose Classique (ou "Traditionnelle"), utilisée le plus souvent lors de spectacles, est dirigiste et basée sur la supériorité de l'Hypnotiseur, l'Ericksonienne est plus douce et respectueuse de l'écologie de la personne et c’est cela moi quoi m’intéresse vous rendre partie intégrante de votre thérapie , L'Ericksonienne est composée d'un panel d'outils plus vaste que celui de l’hypnose classique , on utilise des suggestions dit "indirecte" qui permettent de contourner les barrières conscientes et la résistance du sujet, là où l'Hypnotiseur classique lui se contente d’énoncer de simples suggestions dites « directes » (par exemple, levez-vous maintenant !" on contrôle l’autre ).
L’Ericksonienne est basée sur l’utilisation de la « Suggestion Indirecte » ainsi on contourne les barrières conscientes (la logique, la raison) et la résistance du consultant, pour atteindre son Inconscient nous avons en tant que praticien des outils spécifique comme les métaphores, la négation, le langage éricksonien ou "Milton-Modèle. Nous pouvons utiliser également la "Suggestion Directe" dans l’accompagnement de la personne.
Avant tout une thérapie se fait dans la bienveillance et perso c’est ce qui m’intéresse et rien de mieux que de faire les choses dans la douceur et de vous faire participer et c’est pour cela que j’ai choisi l’hypnose éricksonienne, c’est votre thérapie et nous sommes une équipe
Le deuil d'une relation ou d'une personne peut parfois prendre des années !
on en se rend pas forcément compte mais c'est parfois très présent et ça nous gène dans notre vie de tous les jours, la douleur de perdre un être cher ou la fin d'une relation à uen incidence..
c'est ce que j'avais mis en évidence chez l'une de mes accompagnées, depuis des années elle était bloquée sur la mort de son père et de sa grand mère, rongé par une culpabilité qui la faisait sombrer dans une longue dépression.. nous avons déminé cela ensemble et e lui ai fait de séance d'hypnose pour terminer le deuil, 2 semaines après la 1 er séance concernant le deuil de son papa elle m'a dit la vie et incroyable c'est plus léger je me sens mieux pourtant je peut vous dire qu'elle a un mental très présent et qu'elle a du mal à lâcher prise. voici l'une de mes applications de l'hypnose ..c'est une véritable plaisir pour moi de vous aider a rendre votre vie plus légère et de reprendre votre place.
Christophe Fournier-Desbonnet
Travailler l'inconscient...
Mes accompagnements sont en constant évolution, je suis toujours a la recherche de l'outil meilleur pour vous mon accompagnée qui m'a contacter pour une problématique c'est retrouvé avec le syndrome de Guillain Barré .. paralysie, douleur articulaire musculaire fatigue..... en cherchant j'ai trouvé 2 séance d'hypnose l'une pour faire accepter la maladie ce qui est absolument nécessaire pour la guérison et la deuxième dans la gestion des douleurs .. après ces 2 séances sont retour est phénoménal l'hypnose ne fait pas de miracle mais est un excellent outil , je vosu partage avec son accord son témoignage merci Armelle de ta confiance
"Coucou Christophe j espère que tu vas bien
Je te fais un petit message pour te remercier pour tes deux hypnoses sur la gestion de la maladie, douleur
En un mot : Wahouuu !!! c est incroyable sincèrement l'évolution !!!
Certes depuis un an et demi il y a une superbe évolution mais là sincèrement en même pas deux mois c est impressionnant
Concernant mon SGB :
- En termes de mobilité j'ai récupéré encore, j'arrive à faire de nouveaux mouvements. Le corps médical pense que je suis arrivée au bout de ce que je pouvais récupérer, j'ai quand même des séquelles mais le chemin parcouru est énorme !! Et je les surprends de jours en jours donc on verra
- En termes d'acceptation de la maladie j ai réussi à voir le positif dans tout cela, je vois la vie complètement différemment, je suis MA priorité !! (Il était temps ). Je me souviens l'année dernière tu me parlais de voir ma maladie comme ma meilleure amie. Je vais être honnête je me disais (quoi Georges ), ça arrivera jamais, il rêve !!! Je ne pourrai jamais prononcer ces mots là sachant que la maladie m'a pourrie la vie, et vu la souffrance que j'endure non stop.
Bravooo hein !! Car aujourd'hui je me rends compte de la personne que je suis devenue, je suis réellement moi, et je prends conscience que cette maladie m'a énormément apportée
- En termes de douleurs alors là... C est incroyable !
J ai mon Protocole avec mon traitement quotidien, traitement que j ai baissé depuis un mois au vue de l'amelioration. Et également j ai un traitement spécifique en cas de grosse douleurs / crises avec des médocs assez forts qui me shooting, faut dire les choses. Et bien je n'en n ai pas pris depuis un mois et demi. Je prends encore du CBD, j'ai mon tens mais je ne cumule plus avec ces "gros cachets" qui me defoncaient.
Les douleurs actuelles sont supportables, pour les grosses douleurs c est en fonction de la météo , mais comparé à avant rien à voir !!
Je ne savais plus ce que c était de vivre sans douleurs. Je me souviens d une période ou je gardais les dents serrees tellement la douleur était insupportable et ce malgré la prise de morphiniques / codéine.
- pour la fatigue chronique c est toujours là mais je la gère bcp mieux. J ai compris que j avais besoin d une sieste quotidienne donc j écoute mon corps et je lui donne le repos nécessaire, sans lutter. Après, la fatigue chronique je l'avais déjà avec l'endo donc elle va pas partir en un claquement de doigt
Je n'ai pas assez de mots pour te remercier autant qu'il se doit de m'accompagner depuis le début, car c est à l'hopital que j'ai commencé mon premier atelier avec toi. Je me souviens je ne pouvais pas faire grand chose pour moi, mais j'y arrivais quand même (je me mettais de la crème sur les jambes je me souviens)
Donc là c est réellement un pas de géant !!! C est juste wahouu
Prochaine étape, la reprise du travail, ça va le faire J'ai tellement hâte !!!! " Armelle.
Ce mental qui n'est pas toujours notre ennemi !!
Bah oui il est souvent présent et vient nous titiller mais il est aussi un bon allier pour évoluer et surtout dans l'hypnose Eriksonienne puis qu'on l'utilise pour vos ressources
comme je l'ai dit hier l'hypnose arrive a faire de belle choses je vous partage ici un deuxième témoignage sur l'hypnose pour aider a accepter la maladie et les symptôme même moi j'ai été surpris des résultats merci a Martine pour son témoignage
"Coucou Christophe,
Merci pour tes deux séances d hypnose pour m aider à accepter ma fibromyalgie et mes douleurs de la colonne vertébrale après deux opérations.
Depuis là deuxième séance il y a un mois ,je suis plus à l'aise pour effectuer les 4km de marche par jour, j' ai pu reprendre le footing doucement et j en retire beaucoup de bien être, je ne me suis jamais depuis longtemps aussi bien sentit de pouvoir refaire ce que je ne faisais plus depuis 6 ans.
Je vous recommande à tous Christophe et ses séances d hypnose tout dans une bienveillance et un respect .
En visio ou en cabinet.
Pour ma part c était en visio et cela à porté ses fruits.
Je te remercie Christophe pour l intention que tu as mise sur le quart rose que je mets dans la poche ou sous l oreiller la nuit lorsque mes douleurs me titillent.
Lui aussi fait son effet.
Merci encore de tout mon cœur pour ces deux séances d hypnose depuis un sourire est revenu sur mon visage et je me sens plus légère.
Je ne te remercierai jamais assez pour tout ce que tu peux m apporter même pendant l accompagnement.
Merci continue à être toi.
Et mesdames et messieurs vous pouvez faire confiance à Christophe.
Belle journée à toi prends soin de toi"
voilà l'un des travaux thérapeutique que je fais
si toi aussi tu veux avancer ,n'hésite pas
Christophe Fournier-Desbonnet.
