Les problèmes de sommeil des remèdes naturels

Les problèmes de sommeil sont récurrents en ce moment beaucoup de gens me disent mal dormir

j'ai testé plein de choses lors de mon burn out : les huiles essentielles, les tisanes...

l'année dernière j'ai expérimenté pour autre chose l'apithérapie ( la therapie par les abielles) , je me suis former et j'ai découvert qu'il y a plein de choses que du simple miel

alors la première choses que je voulais vous partager ici c'est un excellent produit

il représente la compil de pas mal de choses que j'ai essayé

si on mélange : miel de tilleul et teinture mère de coquelicot de l'infusion de vervein de l' eau florale de fleurs d’oranger, de l'extrait de vanille, huile essentielle d’orange douce , del' élixir de la Ruche "Venin d’Abeille* , élixir de la Ruche® "Couvain

ça nous donne un bon sirop pour faire dodo

-À la teinture mère de coquelicot reconnue pour réduire les états de nervosité, favoriser un bon sommeil

le miel et les plantes sont reconnus pour réduire les états de nervosité1, favoriser un bon sommeil1, et faciliter l’endormissement grâce à leur propriété relaxante1.

lien pour acheté ce sirop ici

https://www.ballot-flurin.com/sirop-dodo-avec-mon-amie-la-lune.html

un autre produit

avec de la mélisse , de la camomille romaine, du tilleul, de la marjolaine qui sont toute des plantes que j'ai testé

-La mélisse contribue à améliorer la qualité du sommeil pour faciliter la somnolence. Elle aide à trouver le sommeil.

-Les élixirs de la ruche venin d’abeille et bois de ruche agissent sur votre sphère émotionnelle.

https://www.ballot-flurin.com/grog-sommeil-dormiiir-.html

je fais un peu de pub pour eux mais vous pouvez y aller ...

si non voici d'autre trucs :

solution pour s’endormir

1 solution : Diffusion d’huiles essentielles par un nébulisateur 20 à 30 min avant de se coucher

Mon mélange :

lavande

Petit grain

Ravintsara

Ylang-Ylang ou parfois orange

Ou vous pouvez juste mettre quelques gouttes de lavande ou de petit grain sur votre oreiller.

2ème solution testée par mes soins c'est un mélange de tisanes à faire soi-même :

20 min avant d’aller se coucher : Valériane, passiflore, lavande, houblon, une pincée de

chaque, infusion 10 mn, pendant quelques jours puis arrêt et reprendre.

Ou le deuxième mélange : mélisse, eschscholzia, Verveine, Tilleul, même préparation que ci dessus.

En général je mets 1 à 2 pincés de chaque dans ma tisane

attention toujours faire une fenêtre d'arrêt pour ne pas habituer le corps perso j'alterner toutes les 3 semaines

Attention : s’assurer de la bonne compatibilité avec les médicaments.

3ème solution testée également personnellement.

Pour me sevrer des somnifères : le pavot jaune de Californie.

4ème solution : la lithothérapie (les pierres)

Je dors avec un quartz rose et une améthyste sous mon oreiller.

Un bracelet quartez rose, howlite….

Bonne nuit les petits

Christophe Desbonnet

Psychopraticien - Hypnothérapeute- Energéticien-Magnétiseur

Coach en psychologie positive - Médium

06.78.50.48.79

christophedesbonnetac@gmail.com