Les pensées un mécanisme d'action

Nos pensées nos émotions et nos comportements interagissent et influencent notre mental notre bien-être, nous avons des pensées automatiques celles qui viennent spontanément et qui peuvent avoir un impact négatif ou irrationnel vers notre humeur et de mauvais comportement. Nous devons donc analyser nos schémas de pensée et changer la négativité vers de la positivité et des choses plus réaliste ce qui nous amène à changer notre comportement, exemple on vous propose une soirée a la patinoire direct la pensée et vos parole je ne vais pas y arriver je vais me casser la gueule !! Alors que vous n’avez jamais essayer !! Du coup vous refusez alors que vous pourriez passer une bonne soirée et que si ça se trouve vous êtes champion du patin à glace ! Le mécanisme direct dans la négativité, vous amène à une non confiance en vous et non estime de soi, je dégrade l’image de moi-même et celle que je donne. Si la pensée avait été pourquoi pas, ça peut être amusant, je peux passer un superbe moment et vous auriez accepté l’invitation et passé un bon moment ! Pour contrer le mécanisme serait de se dire : suis-je sur de tomber de ne pas savoir ?

Nos pensées dépendent de nous, une pensée une émotion une action il est important d’analyser et de voir notre négativité pour assouplir et alléger nos vies

Christophe Fournier Desbonnet

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