Le concept du bonheur

Qu’est-ce que le bonheur ? Nous sommes tous en quête de cette sensation ultime, souvent considérée comme le but suprême de la vie. Le bonheur peut se définir comme un état durable de plénitude, de satisfaction et de sérénité. C’est une harmonie entre l’esprit et le corps, où la souffrance, le stress et l’inquiétude sont absents. Contrairement aux plaisirs éphémères, le bonheur représente un équilibre profond et stable.

En psychologie, trois approches principales permettent d’explorer le bonheur et le bien-être : la conception hédonique, la conception eudémonique et le modèle plus récent de la psychologie positive, connu sous le nom de modèle PERMA.

La conception hédonique du bonheur

Cette approche du bonheur se concentre sur les émotions et la satisfaction de vie. Selon Ed Diener, psychologue spécialisé dans le bien-être subjectif, trois éléments clés influencent notre sentiment de bien-être :

• Les émotions positives, qui nourrissent les moments de joie et de plaisir.

• Les émotions négatives, qui doivent être gérées pour limiter leur impact.

• L’évaluation cognitive de sa propre vie, c’est-à-dire le degré de satisfaction ressenti à l’égard de son existence.

La conception eudémonique du bonheur

Cette perspective met l’accent sur le sens et l’accomplissement personnel. Elle invite l’individu à s’interroger sur l’alignement de sa vie avec ses aspirations profondes, ses buts et ses réussites. Contrairement à la vision hédonique, qui se base sur les ressentis, la réflexion eudémonique est davantage cognitive.Des théoriciens comme Abraham Maslow (pyramide des besoins) et Carl Rogers (théorie de la réalisation de soi) figurent parmi les principaux représentants de cette approche.

La théorie du bien-être : le modèle PERMA

Le modèle PERMA, proposé par Martin Seligman, distingue le bien-être du bonheur. Alors que le bonheur est une expérience tangible et mesurable (par exemple, sur une échelle de 0 à 10), le bien-être est une construction plus complexe, influencée par divers facteurs psychologiques et sociaux.

Le bonheur, bien qu’il prenne des formes multiples selon les perspectives, demeure un voyage personnel vers un équilibre profond entre épanouissement et sens, plaisir et réalisation de soi.

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Christophe Fournier-Desbonnet

#developpementpersonnel #resilience #renaissance