La peur de manquer

c'est une peur qui nous fait souvent flancher , par notre histoire familiale ou notre vécu elle est bien engrammée et nous pousse souvent à faire de mauvais pas de mauvaises actions

pris dans ces peurs!

La peur du manque est une peur profondément ancrée, souvent liée à des blessures du passé (manque affectif, insécurité matérielle, abandon, rejet…). Elle crée une tension permanente et peut devenir un filtre à travers lequel tout est interprété.

Quelques pistes pour apaiser cette peur :

🌿 1. Observer et déconstruire cette peur

• Demande-toi : D’où vient-elle ? À quel moment de ma vie ai-je ressenti un grand manque ?

• Parfois, la peur du manque est un écho du passé et non une réalité du présent.

• Visualise ce qui se passerait si ce manque se réalisait vraiment : souvent, on se rend compte qu'on trouverait une solution.

🔄 2. Changer de regard sur l’abondance

• Remplace le manque par la gratitude : chaque jour, note 3 choses que tu as déjà et qui te nourrissent (matériellement, affectivement, émotionnellement).

• La peur du manque enferme dans un cercle vicieux. À l’inverse, cultiver l’abondance attire plus d’abondance.

🔥 3. Reprogrammer tes croyances sur le manque

• Si tu te répètes "je vais manquer", ton cerveau cherchera des preuves pour confirmer cette croyance.

• Change ton discours intérieur par des affirmations comme :

  • "Je suis en sécurité, ici et maintenant."

  • "Je mérite l’abondance et elle circule librement vers moi."

🏗️ 4. Passer à l’action sans être guidé par la peur

• La peur du manque pousse à prendre des décisions basées sur l’urgence et non sur l’alignement.

• Pose-toi la question : "Si je n’avais pas peur du manque, quelle décision prendrais-je ?"

• Ralentir et écouter son intuition permet de faire des choix plus justes.

💫 5. Travailler l’ancrage et la confiance

• Techniques comme la méditation, la respiration consciente, l’EFT (tapotements), l’auto-hypnose…

• Se rappeler que ce qui est essentiel est déjà en soi, et non à l’extérieur.

👉 Si la peur du manque est trop envahissante, une séance d’hypnose ou d’énergie pourrait aider à aller voir ce qui bloque profondément.

a suivre je vous parle de la peur du manque d'argent et d'amour ....

Tu ressens ce manque plus fortement en ce moment dans un domaine particulier ?

Christophe Fournier Desbonnet

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