De l'alerte du corps au Burn out

chrystophefournier
5 avr. 2023
3 min de lecture

Les signes du burn out de l’épuisement sont là bien présent quand on les écoutes, pendant des mois je trainais une fatigue que je ne voulais pas voir, plus j’étais fatigué plus j’en faisais, mal de dos terrible… Le corps vous mets toujours en alerte si on l’écoute et comme j’étais à l »époque trop perfectionniste, je me donnais pas le droit à l’erreur , exigeant avec moi-même et avec les autres et bien je ne m’écoutais pas sauf que avec le temps j’ai glissé vers un cercle vicieux, fatigue mal de dos et bien on compense par des saloperies qui n’aide pas vraiment. Je me souviens que plus les mois passé plus ça prenait de l’ampleur, en plein mois d’aout je me retrouve 1 semaine avant mes vacances avec une angine carabinée couché avec 39 de fièvre … Et comme je suis quelqu’un qui ne savais pas coupé avec le taf même pendant mes vacances je supervisais ce qui fait que je me suis pas vraiment ressourcer.

La rentrée a encore était plus dur , la fatigue a vite repris le dessus et elle glissait sur mon mental, je ne savais plus ce que je foutais dans ce boulot, en désaccord total avec mon entourage avec ce que je faisais mais malgré tout fallait que j’en fasse encore d’avantage pour me pouvais… le mental commençait a fatigué je me trouvais de plus en plus nul, plus confiance en moi et aux autre, ce mal de dos terrible chaque soir et matin puis petit a petit tu glisses, le nausée chaque matin avant d’aller travailler où parfois tu gerbe ton petit dej, plus de joie une fatigue intense , tu es sur les dents tous le temps tu prends tout pour toi tu es constamment à côté de la plaque , et comme tu es exigeant tu vas puisé dans tes dernière réserve d’énergie que tu compense aussi avec des substances merdiques genre guronzan….. Je me souviens de la réaction de mon étalagiste une fois euh « tu as pris quoi là t’es survolté tu vas le payer fais attention à toi ».Elle ne croyais pas si bien dire , il a fallu une phrase d’une DR qui ne pouvait pas m’encadrer « je vais te foutre plus bas que terre » pour que ça arrive, la phrase de trop qui a provoqué un choc, mon cerveau n’en pouvant plus c’est mis en mode protection dans mon cas la dissociation c’est-à-dire je ne suis plus vraiment dans mon corps je suis dédoublé, il y a moi et moi, je plane pendant une journée ne sachant plus qui je suis où je suis et le lendemain matin fasse a mon équipe je m’effondre en larme je ne peux plus…

Les jours suivant tout me fais peur même la sonnerie du téléphone, je suis dédoublé en mode zombie dissociation, fatiguer je n’arrive plus à penser, je pleure c’est tout, épuisé physiquement mentalement le médecin pose un diagnostic Burn out ! stop fini pour moi , il a fallu 2 ans ½ pour m’en relever… aujourd’hui je bénie ce Burn out il a fait ce que je suis et à mon tour j’accompagne les burn outé de la vie.

Prenez soin de vous écoutez votre corps avant qu'il ne soit trop tard vous êtes la personne la plus importante de vos vies

Christophe Fournier-Desbonnet

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